Почему болит шея?
07 Сен 2010, admin
Боль… Как часто она сбивает с толку и не дает нам делать свои дела. Мы сразу привыкли хвататься за спасительные таблетки, в надежде на то, что через пару минут эта ненавистная боль пройдет. Знакома ли вам головная боль? Нет в мире такого человека, который хотя бы не ощутил на себе все «прелести» ее проявления». Но не всегда мы вовремя догадаемся, что такой результат головной боли дает острая боль в шеи. И в наше время это очень распространенное явление не только среди людей пожилого возраста, но и в молодежи.
Отчего она возникает и как ее вовремя остановить? Шея – это наш индикатор здоровья и когда он нам начинает сигналить, то пора задуматься о методах его лечения. Любые неполадки с шеей могут привести к серьезным последствием и проблем с самочувствием. Вот эти постоянные боли, от которых даже не помогает спасительная таблетка и связаны с шейными остеохондрозом. В таком длинном названии – приятного мало, но именно в нем кроется большая проблема.
Как правило, подобное происходит, когда мы очень долгое время сидим за своим компьютером и чувствуем, что от малейшего напряжения у нас начинает «отекать» шея. Люди, которые годами страдают от головной боли, даже и не подозревают, что причина кроется в нашей шеи.
Если у вас часто кружится голова, значит у вас шейная патология. Головокружение обычно возникает при вращении головы, от физических упражнений, при запрокидывании головы, от травмы шейного отдела или от нахождения в неудобном положении.
Но, чтобы этого не случилось, гораздо лучше провести профилактику, чем тратить огромные деньги на лечение последствий.
Держите всегда спину прямо, если работаете за компьютером и экран монитора должен находится на уровне ваших глаз. Не сохраняйте не подвижное состояние, вставайте, прохаживайтесь по комнате, разминайтесь или вообще на время переключитесь на другое занятие.
Через каждые полчаса разминайте свою шею, запрокидывайте ее назад только без резких движений, делайте физические упражнения и несколько раз делайте круговые движения в разные стороны.
Не плохим вариантом будет – массаж шеи, но только опытным массажистом. После этой процедуры вы ощутите в теле легкость и мгновенное исчезновение дискомфорта.
Спите обязательно на ортопедической подушке. Плавные линии подушки не дадут вашей шеи во время сна заболеть и подарят вам приятные сновидения.
И не забывайте, что в прохладную погоду шея должна быть закрыта шарфом или платком, потому как холод и сквозняки могут спровоцировать неожиданный остеохондроз.
Но самый лучший совет – не болеть и не знать этих неприятных болей!
- Отзывов: 2 »
- Рубрика: Домашний доктор
