17 Сен 2009, admin

От кефира, как известно не полнеют, но для этой диеты желательно применять кефир с жирностью 1%. Соблюдая эту диету ровно 7 дней, вы не только подкорректируете свою фигуру и избавитесь от ненавистных сантиметров, но и приведете в порядок свой кишечник, избавитесь от шлаков. Но есть одно условие, которое нужно безукоризненно выполнять, все употреблять без соли, сахара и хлеба, при этом ваш вес уменьшиться от 3 до 5 килограмм. Заманчиво?   Советуем попробовать!

Если вы выдержите эту диету целую неделю, то в следующий раз кефирная диета будет вам не только хорошим средством для похудения, но и профилактическим методом для разгрузки своего организма от шлаков и токсинов.

1-й день – 0,5 литра кефира, 200 гр. обезжиренного творога;

2-й день – 0,5 литра кефира, 5 шт. средних вареных картофелин;

3-й день – 0,5 литра кефира, 200 гр. не жирной сметаны;

4-й день – 0,5 литра кефира, 300 гр. отварной курицы;

5-й день – 0,5 литра кефира, 1 кг. зеленых яблок;

6-й день – 1 литр кефира;

7-й день – 1,5 литра минеральной воды без газа.

И как в любой диете существуют золотые правила – после 6 вечера кушать строго запрещаться, кроме чашки травяного чая или яблока. Так, что есть хороший стимул похудеть, но только нужно набраться некоторого терпения.  А терпение, как известно вознаграждается.