27 Март 2010, admin

Последнее время вегетарианство стало необычайно популярным во всем мире. Появилось множество различных вегетарианских магазинов, открываются рестораны, где готовят исключительно растительную пищу. Но все ли так в вегетарианстве гладко проходит и как в любом поклонению моде есть свои плюсы и минусы.

В Индии травоядных более 80 % жителей страны, в Великобритании противников мяса гораздо меньше, а вот в США – эта цифра совершенно не значительна. Хотя до сих пор у медиков нет единого мнения – полезно или вредно вегетарианство.

Вегетарианцы,  отказавшись от мяса, понизили риск возникновения сердечных заболеваний, так как холестерина в овощах и фруктах просто нет. Многие небезосновательно полагают, что вегетарианство – отличный способ сбросить лишние килограммы. Часто те, кто отказывается от мяса в целях борьбы с лишним весом, становятся нестрогими вегетарианцами, оставляя в своей каждодневном рационе рыбу и морепродукты. В меню вегетарианцев должны обязательно входить достаточно калорийные блюда – орехи, мед и бобовые.

Некоторые вегетарианцы просто уверенны, что есть мясо просто антигуманно и приверженцы этой теории верят, что если мясоеда привести на бойню хотя бы один раз, он больше никогда в жизни не подойдет к мясному прилавку. Настоящие вегетарианцы исключили продукты и изделия животного происхождения совсем – не носят одежду и аксессуары из меха, кожи, не пользуются косметикой, которая испытана на животных.

Сторонники этой теории убеждены: растительная пища предназначена человеку природой и переход к вегетарианству – возврат к нашему естественному состоянию. Конечно, растительная пища способствует оздоровлению организма, очищению его от вредных шлаков и жиров, снижает риск появления сердечных заболеваний. Так, что вегетарианское питание при широком ассортименте растительных продуктов имеет множество положительных моментов.

Однако у любой медали есть оборотная сторона и в строгой вегетарианской диете может недоставать кальция, который особенно необходим растущему детскому организму. Маленьким детям-вегетарианцам обязательно надо давать соевое молоко, обогащенное витаминами. Осторожным следует быть беременным женщинам и кормящим матерям, которые должны получать все необходимые для организма витамины и элементы. Людям пожилым также рекомендуется либо воздержаться от вегетарианства, либо соблюдать осторожность, так как недостаток кальция может повысить риск остеопороза.

Прежде, чем становится вегетарианцем, нужно посоветоваться с врачом, а затем тщательно взвесить все плюсы и минусы этого способа жизни. Даже если вы твердо решили стать на путь правильного питания и приобщиться к травоядным, не убирайте со стола молоко, сыр и рыбу.

И всегда помните, если в погоне за модой стало ясно, что здоровье дает сбой, лучше вовремя отказаться от эксперимента над собственным организмом и он обязательно вас за это отблагодарит.

—————————————————————————————————————————————

Для вашей строительной компании или строительных нужд предприятий компания StroyPost.ru предоставит вам качественную продукцию по доступным ценам  от трубопроводной арматуры до кровельных материалов в Москве и области. У нас вы можете ознакомиться с полным ассортиментом продукции.

————————————————————————————————————————————–

Досить однієі митті, щоб стати героєм, але необхідне життя, щоб стати гідною людиною.  Саме це стверджують цитати і афоризми на сайті ” Особистість”. Ми не ствержуємо, а даємо змогу на роздуми про народні вислови  та вислови великих людей.

————————————————————————————————————————————–